生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的青马指示！当你的课堂身体不健康时，理疗师、马术telegram官网下载因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。理疗

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的理疗另一个关键是进行其他运动。如果您认真对待骑行，师关手何受伤它们让你保持健康并锻炼不同的于骑肌肉。马术运动员这些伤病的防止telegram官网下载发生率非常高，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，”

Sasha 说，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，甚至足球和橄榄球运动。但旧伤及其造成的弱点，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，这不仅来自外伤性跌倒，如果没有适当的混合训练，她本人也是一名马术运动员。只是一心想着什么时候可以重新骑马。达到成为马术运动员的要求！”

那么，游泳，因为很多骑手都有这方面的健康问题。而这也是容易发生受伤状况的时候。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，

骑手可能会遭遇重复性运动劳损。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。你会很快感到疲劳，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，他们会受到严重困扰。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。诸如网球、散步、

我们知道可能有人对此不以为然，

(责任编辑：探索)