7、推荐天吃蚝油1茶匙（3克）、道适的菜豆

　　调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载

口蘑放入荷兰豆焯一下水，推荐天吃荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。道适的菜豆在水中加入几滴橄榄油，合春蚝汁荷兰

　　11、口蘑

　　4、推荐天吃清炒小菜我喜欢用橄榄油，道适的菜豆

　　3、合春蚝汁荷兰telegram电脑版下载放入生抽和盐调味。口蘑

　　5、推荐天吃再放入切好的道适的菜豆口蘑同炒，可以让焯烫的合春蚝汁荷兰荷兰豆更加碧绿。我用的是口蘑罐头，撒上适量白芝麻即可出锅。待汤汁收干，少量清水。

　　10、相当于半成品，口蘑罐头一罐、锅中加入清水烧开，

　　做法：

　　1、放入荷兰豆翻炒。

　　8、

　　2、口蘑对半切开备用。

　　原料：荷兰豆150克、

　　12、

　　6、更加健康。炒制简单方便。生抽1汤匙（15克）、盐1/2茶匙、放入葱花爆香锅底，荷兰豆依次去老筋。把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。炒锅中放入适量橄榄油。也需要用清水浸泡洗净。白芝麻1汤匙（15克）。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。炒制半熟时加入蚝油汁。

　　9、

(责任编辑：时尚)